Марафонға әртүрлі жастағы адамдар қатысады, асыға күтетіндер де көп.
Жүгірудің бұлшықетке пайдалы екенін, ерекше рухани сезім сыйлайтынын жақсы білеміз. Алайда жүгіру кезінде мидың қандай күй кешетінін және оған түсетін күштің қаншалықты маңызды екенін ойланып көрдік пе?
Жаңа зерттеулер көрсеткендей, төзімділікке негізделген жарыстар барысында ми өзінің май қорын энергия көзі ретінде пайдалана алуы мүмкін. Бұл сана мен ағзаның қаншалықты бейімделгіш екенін дәлелдейді.